Главная страница | liveyourlife.ru

 
     

 

 


 Главная страница > Рубрика "Дети"

Как подготовиться к родам?

Как подготовиться к родам? / Картинка

С момента зачатия до рождения ребенка проходит обычно 266 дней. Ребенок, рожденный в период между 253 и 281 днями беременности, считается доношенным, поэтому ваш малыш спокойно может появиться на свет и в 38, и в 42 недели. Постарайтесь встретить это знаменательное событие во всеоружии!

Ой мамочки, кажется, началось!

Помните! С того момента, как вы заметите признаки приближающихся родов, до начала регулярных схваток может пройти от нескольких часов до нескольких дней.

— Все это время, чтобы не обременять организм дополнительной нагрузкой, ешьте только те продукты, которые требует ваш желудок, но понемногу – переедание может повредить вам и малышу!

За 20 минут до еды съедайте столовую ложку медовой смеси.

До еды примите столовую ложку медовой смеси / Картинка

В стакан или пиалу с медом добавьте чайную ложку сладкой молотой паприки, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1 столовую ложку лимонного сока, 2 капли спиртовой настойки йода и 3 столовые ложки сушеных пшеничных или ржаных отрубей или молотых овсяных хлопьев.

Помогите организму очистить кишечник
– пейте отвары из сухофруктов, ешьте замоченную курагу и чернослив.

Курага и чернослив для очистки кишечника / Картинка

Также принимайте после еды чайную ложечку растительного масла (кукурузного или соевого), заедая его ломтиком лимона или сухариком черного хлеба.

Коротко подстригите ногти и тщательно обработайте их пилочкой, чтобы не оставались острые края.

Подстригите ногти и обработайте острые края пилочкой / Картинка

Каждые полчаса насыщайте легкие кислородом: делайте несколько быстрых, энергичных, но не глубоких вдохов-выдохов, а затем медленный глубокий вдох и длинный растянутый выдох.

Старайтесь накопить энергию: каждую свободную минуту складывайте ладони на солнечном сплетении (правую руку поверх левой) и закрывайте глаза. Представляйте себе, как с каждым вдохом через левую руку в плечо и голову поступает поток жизненных сил, снабжая мозг дополнительной энергией.

Во время выдоха поток энергии через правую руку возвращается в солнечное сплетение и распределяется по всему телу, поддерживая и питая клетки – ваши и ребенка.

Помогите растяжению соединительной ткани в области крестца и таза легким массажем: положите на кровать жесткий кусок пластика или фанеры, а на него – плоский деревянный массажер из тех, которые вешают на сиденье машины автомобилисты, или десяток маленьких детских резиновых шариков, завязанных в капроновый чулок.

Лёгкий массаж таза и крестца деревянным массажером / Картинка

Лягте поясницей на массажер или связку шариков и покатайтесь по ним взад-вперед, слегка отталкиваясь ногами и руками. Повторите массаж три-четыре раза в день с момента появления тянущих болей в пояснице.

— Собираясь в роддом, аккуратно выбрейте лобок и промежность и сделайте клизму из 2 стаканов теплой кипяченой воды с настоем ромашки.

Собираясь в роддом сделайте клизму из настоя ромашки / Картинка

— По дороге в роддом и во время родов сосредоточьтесь на расслаблении: старайтесь максимально расслабить все мышцы и отдохнуть в перерывах между схватками и потугами.

— После того как отойдут воды, займитесь энергичным пощипыванием и растиранием мочек ушей – это активизирует энергетические центры и частично «заблокирует» боль.

— Не забывайте о необходимости снабжать себя и ребенка кислородом. В начале схваток дышите медленно и ритмично, после нарастания интенсивности схваток переходите к частому поверхностному дыханию.

— Когда вы почувствуете, что головка малыша начинает двигаться к тазовому дну, начинайте чередовать медленное и быстрое дыхание: делайте полный выдох, затем медленный глубоких вдох, затем несколько быстрых поверхностных вдохов-выдохов – и снова медленное дыхание.

Когда начнутся потуги, закройте глаза, крепко ухватитесь руками за края гинекологического кресла и делайте во время расслабления глубокий вдох. Одновременно с началом схватки максимально задерживайте дыхание и тужьтесь изо всех сил, затем слегка выдохните (не втягивая живот) и снова наберите воздуха и потужьтесь.

Тревожные симптомы – срочно в больницу!

Роды. Если что-то тревожит - бегом в больницу / Картинка

— Появились кровянистые выделения из влагалища, похожие на начало месячных.

— Отходящие воды окрашены кровью.

— Непрекращающиеся в перерывах между схватками боли, матка напряжена и болезненна на ощупь.

— Ребенок шевелится слишком резко или перестает двигаться вообще, его движения вызывают сильную боль.

— Начались боли в голове и под ложечкой, зрение стало нечетким (перед глазами мелькают «мушки»), резко повысилось давление и затруднено мочеиспускание.

Признаки скорых родов

Скоро роды. Признаки / Картинка

О том, что в ближайшее время вам предстоит стать матерью, недвусмысленно свидетельствуют следующие признаки:

— Дышать становится легче, потому что живот смещается вниз и прекращает сдавливать диафрагму и желудок.

— Появляются боли в пояснице из-за растяжения соединительной ткани в области крестца.

— Кишечник и мочевой пузырь активно освобождаются от содержимого: учащается стул и мочеиспускание, иногда возникают легкие спазмы в животе, понос.

Изменяется аппетит – у одних рожениц желание есть пропадает вообще, зато другие буквально набрасываются на еду.

— Иногда возникают ложные схватки, уменьшается масса тела, ребенок начинает активно двигаться, словно пытаясь выбраться на свет.
 

 

 


2014 | liveyourlife.ru | Интернет-журнал для вас.